No-Gi grappling på Kolbotn
Grappling uten drakt. Raskere tempo, mer bevegelse, og teknikk som fungerer fordi du forstår den.
No-Gi grappling er en del av den samme jiu-jitsu-familien som eksploderer i popularitet over hele verden, og regnes som en av de viktigste stilene i MMA. Konkurranser som ADCC samler verdens beste utøvere og millioner av seere. Og nå kan du trene det samme lokalt, rett i nabolaget.
Kanskje du allerede trener BJJ med gi og vil prøve tempoet uten. Kanskje du vil ha en kampsport som utfordrer kroppen på en annen måte enn styrke eller løping. Eller kanskje du bare har sett noen klipp fra ADCC og vil prøve selv.
Hos oss finner du gode folk, et godt miljø og flinke trenere. Alle som trener her har hatt en første dag. Du trenger ikke være sprek eller ha bakgrunn fra kampsport. Nivået på matta tilpasser seg den du trener med.
Slik er det hos oss
No-Gi er grappling uten kimono. Det betyr raskere tempo, mer sved og mindre å holde i. Teknikken bygger på de samme prinsippene som BJJ med gi (posisjon, kontroll, vekting), men uttrykket er annerledes.
Vi trener teknikk, drill og sparring. Du får forklaringer på hva du gjør og hvorfor, ikke bare hva du skal. Det er ingen egotrip i salen. Folk jobber sammen, ikke mot hverandre.
Hvis du allerede trener FRAM BJJ (gi), er No-Gi en naturlig utvidelse. Mange av våre medlemmer kombinerer begge.
Hva du får ut av det
Teknikk i bevegelse
Du forstår hvordan posisjon og vekting fungerer når det ikke er gi å henge fast i. Kroppen må gjøre jobben.
Kondis og eksplosivitet
No-Gi-tempoet bygger en annen form enn løping eller styrke. Du merker det i hele kroppen etter noen uker.
Kroppsbevissthet
Du merker hva kroppen kan og hvor den gir opp, og jobber deg gradvis forbi grensene.
Selvtillit uten show
Progresjonen er synlig på matta, uten at du må snakke om den. Den bor i bevegelsene, ikke i ordene.
Teknikkene brukes i MMA og submission grappling
No-Gi er selve grappling-komponenten i MMA. Teknikkene du lærer hos oss brukes på høyeste nivå i idretten.
Et voksende konkurransemiljø
Submission grappling-stevner som ADCC, Polaris og nasjonale arrangementer samler tusenvis av utøvere. For de som vil konkurrere er det mange arenaer å sikte mot.
Forskjellen fra gi-BJJ
Gi-BJJ har mer grep i kimonoen, roligere tempo, og passer veldig godt til teknisk forståelse og kontroll. No-Gi er raskere, krever mer friksjon via kroppen selv, og favoriserer eksplosivitet og bevegelighet.
Vi anbefaler mange å trene begge, fordi de utfyller hverandre. Men det er helt OK å starte med bare én av dem.
For hvem?
FRAM NOGI passer for deg som er 15 år eller eldre. Du trenger ingen forkunnskaper. Mange som starter hos oss har aldri trent kampsport før. Andre kommer fra BJJ, judo, bryting eller styrke-miljøer. Det er plass til alle nivåer.
Er du helt ny til grappling og usikker på hva som passer? Vi foreslår at du prøver en time av begge (gi og No-Gi) og kjenner etter selv.
Praktisk
- Hvor: FRAM Kampsport, Kolbotnveien 7, 1410 Kolbotn
- Når: Se full timeplan
- Hva trengs til første time: Rashguard eller tett t-skjorte, shorts eller tights (uten lomme/glidelås). Vannflaske. Vi har matter og dusj.
- Prøvetime: Første timen er gratis. Book på forhånd på prøveuke-siden, så hjelper vi deg å finne riktig time.
- Ved innmelding: Du får FRAM-kimono inkludert (også nyttig hvis du vil prøve gi-timer).
- Pris + medlemskap: Se bli medlem
Kom og kjenn tempoet selv
Prøvetimen er gratis.
Midt i Kolbotn sentrum
Vi holder til på Kolbotn, midt i sentrum av Nordre Follo. Kolbotnveien 7, rett ved tog og buss, med god parkering. No-Gi-miljøet i området er lite men dedikert, og vi er det mest sentrale alternativet for deg som bor i Oppegård, Greverud, Sofiemyr, Ski eller Oslo sør.
Lurer du på hvordan vi jobber? Les om FRAM-filosofien eller besøk oss en treningsdag.
