Brasiliansk jiu-jitsu på Kolbotn
For deg som tenker kampsport kanskje ikke er noe for deg. Det er akkurat sånne vi ser begynne her, og trives.
Brasiliansk jiu-jitsu er en av verdens raskest voksende kampsporter, og regnes som en av de viktigste stilene i MMA. Millioner trener det hver dag, fra Brasil til Japan til USA. Og nå kan du trene det her, rett i nabolaget.
Kanskje du har sett videoer på nett. Kanskje en venn har begynt og snakker om det. Kanskje du bare har lurt på hva som egentlig skjer på matta, uten at du helt har tatt steget selv.
Hos oss finner du gode folk, et godt miljø og flinke trenere som bryr seg om hvordan du utvikler deg. Alle som trener her har hatt en første dag, og ingen starter i god form. Du kommer i form mens du trener jiu-jitsu, i ditt eget tempo.
Slik er det hos oss
Brasiliansk jiu-jitsu er en kampsport der du lærer å kontrollere en motstander på bakken med smart bruk av posisjon, balanse og grep. Ingen slag. Ingen spark. Bare teknikk som fungerer.
Hos oss trener du i et miljø der folk faktisk kjenner hverandre. Vi er ingen stor kjede. Vi er et sted på Kolbotn der voksne mennesker kommer etter jobb, gjør en time sammen, og går hjem litt lettere i skrittet.
Instruktørene har lang erfaring, og det som betyr mest for deg: de er opptatt av at hver enkelt lærer. Ikke at de som allerede er gode blir enda bedre.
Starten din hos FRAM
Det er to veier inn, avhengig av hva som passer deg.
Grunnkurs BJJ
Vårt populære introduksjonskurs. Du starter sammen med andre nybegynnere og lærer pensumet i systematisk rekkefølge, med to instruktører på matta. Etter grunnkurset er du klar for løpende timer.
Løpende nybegynnertimer
Hvis du vil komme i gang med én gang, eller hvis tidspunktet for neste grunnkurs ikke passer, kan du hoppe rett inn i nybegynnertimene. Pensumet bygger et trygt fundament med tydelige forklaringer og god veiledning.
Hva du får ut av det
Teknikk som fungerer
Du lærer å løse problemer med hodet og kroppen, ikke med styrke. Det gjør at teknikken fungerer selv om du ikke er den største eller sterkeste.
Form som kommer av seg selv
Jiu-jitsu er krevende på en variert måte. Etter noen uker merker du forskjell. Etter noen måneder ser andre det også.
Ekte fellesskap
Folk du trener med blir folk du kjenner. Det er en av grunnene til at folk blir værende, ikke bare en grunn til at de begynner.
Mestring du kan se selv
Progresjonen er synlig. Du merker hva du forstår nå som du ikke forstod forrige uke. Det er vanedannende på en god måte.
Pause fra skjerm og stress
På matta finnes ingen mail. Hodet får fri fra jobb. Det er en av de mest undervurderte fordelene ved å trene noe som krever full oppmerksomhet.
Noe som varer
Jiu-jitsu kan drives i alle aldre. Det er ikke en sport du vokser fra etter ti år. Det er en sport du vokser inn i.
For hvem?
FRAM BJJ passer for deg som er 15 år eller eldre, uansett bakgrunn. Du trenger ikke være i form. Du trenger ikke ha trent før. Du trenger ikke være tøff. Du trenger bare lyst til å prøve noe nytt.
Mange starter med grunnkurset. Andre hopper rett inn. Noen kommer fra andre kampsporter. Noen har aldri trent noe som helst. Det går bra uansett.
Praktisk
- Hvor: FRAM Kampsport, Kolbotnveien 7, 1410 Kolbotn
- Når: Se full timeplan
- Hva trengs til første time: Treningstøy (joggebukse + t-skjorte), og en vannflaske. Vi har matter og dusj.
- Prøvetime: Første timen er gratis. Book på forhånd på prøveuke-siden, så hjelper vi deg å finne riktig time.
- Ved innmelding: Du får FRAM-kimono (gi) inkludert i riktig størrelse. Verdi kr 1 899,-.
- Pris + medlemskap: Se bli medlem
Det er ingen dårlig dag å begynne
Book en prøvetime, eller meld deg inn.
Midt i Kolbotn sentrum
Vi holder til i Sentrumsbygget på Kolbotnveien 7. Kort vei fra både tog og buss, god parkering rett ved. Vi har medlemmer fra hele Nordre Follo: Oppegård, Greverud, Sofiemyr, Kolbotn og Ski. Vi får også besøk fra Oslo sør, med kort togtur.
Vil du forstå tanken bak FRAM? Les om filosofien vår eller besøk oss for et uforpliktende innblikk.
